各种新鲜的水果中都含有比较丰富的维生素类营养素，一定量的钾、钙、锌、镁等矿物质类营养素，丰富的膳食纤维和水分，在妊娠期都是可以适量进食的。由于不同类型的水果中各种营养素的含量不完全相同，应该以多样化为原则，猕猴桃、香蕉、苹果、柿子、柚子、百香果、榴莲、荔枝等，都可以适量进食。不论是哪一种水果，都不要一次性大量进食。如果过多进食单一水果，则有可能导致某些营养素缺失或者一些营养素摄入过多。
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