宝宝湿气重，可做如下调理：
一、调整辅食：家长可以选择具有祛湿功效的食物，做成粥类或汤类，易于宝宝吸收，比如红豆薏米粥、冬瓜汤、玉米粥、山药粥等。同时要减少高蛋白、高脂肪食物，还要减少蛋糕、甜点的摄入量。因为上述食物热量高，在体内容易化热、生湿、生痰，不利于宝宝症状的改善，辅食应以清淡、易消化为主。
二、环境改善：家中要经常开窗通风，保持室内空气清新、干爽，宝宝的被褥要经常拿到户外晒晒太阳，既能消毒、杀菌，又能防止受潮。
三、多活动：适当的活动能促使宝宝出汗，既能加速体内水湿的排泄，又能增强宝宝的体质。
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