睡觉的床板太硬，睡觉时正常的椎体部位的生理曲度就会发生改变，特别是腰部正常向前的曲度会逐渐变直，会过度的牵拉腰部椎体关节部位的关节囊和韧带，从而引起关节囊韧带的水肿，在晨起出现明显的腰酸、背痛的情况，但是这种情况随着起床活动以后症状就会有明显的减轻。
另外，床板太硬，过度的挤压腰背部的肌肉筋膜就会引起腰背部的肌肉、筋膜血液循环减弱，引起水肿的情况，从而在晨起时就会出现明显的腰酸背疼的情况。所以，首先应该更换软硬适中的床垫，如果短期之内没有缓解，一定要及时的去医院就诊，完善相关检查，明确原因，选择合理的治疗办法。
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