腰椎间盘突出比较适合躺着，因为躺着时身体重量都集中在床上，只要不是太软的床，对椎间盘突出都有好处，脊柱有承重的情况下对腰椎压力最小。但是床不能太软，太软在躺着的时候肌肉还在紧张，同时也在继续保持炎症物质渗出，仍然得不到休息。
比较硬的床垫和乳胶床垫等，对腰椎间盘突出有很好的支撑作用，肌肉在躺着时能得到很好的休息。脊柱稳定、炎症物质渗出减少，对椎间盘突出也有延缓作用。同时，还可以促进血液循环，使神经根受压迫的情况得到改善。所以，在腰椎间盘突出时，卧床休息是比较好的缓解和治疗方法。但如果比较严重的突出或疼痛比较明显时，采用综合手段加上药物治疗等，对椎间盘突出更有好处。
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