空月子和坐月子一样，也需要做6周，空月子过程中一定要注意心理疏导，缓解心情不适和心理的郁闷，也有利于身体的康复。
一般月子里产褥期的恢复体现在女性身体功能的恢复和结构复旧的过程中，内生殖器以及全身各器官功能的恢复都需要产褥期的六周时间。通过6周时间的恢复，内生殖器逐渐恢复到孕前的状态。子宫复旧也随着血性恶露、浆液性恶露，以及白色恶露可以恢复到正常状态，而大小也恢复到正常的程度。
做空月子时建议可以多吃富含蛋白质，以及维生素较高的食物，如瘦肉、牛奶、豆制品，以及新鲜的蔬菜、水果等。营养要均衡，不建议食用寒凉、辛辣、刺激性食物。同时要注意休息，可适当下床活动，避免劳累，注意个人卫生，禁止盆浴以及性生活。
上一篇：怀孕一个月肚子会变大吗
