伤筋动骨需要100天(即一百天)左右可以恢复，伤筋动骨实际上是指肌肉、肌腱的损伤和骨折，常见情况如下：
一、骨折：是比较常见的损伤，愈合一般可以分为三个阶段。第一阶段是血肿机化演进期，需要骨折发生后两周左右才可以完成。第二阶段是原始骨痂形成期，往往需要4-8周才能够完成。第三阶段是段骨痂改造塑形期，需要8-12周能够完成。虽然这三个阶段不可截然分开，是相互交织演进，累计也需要100天左右才可以最终完成。
二、肌肉、肌腱的损伤：虽然愈合速度相对较快，一般在六周即可以完全恢复，但是还需要配合后期的康复训练，恢复肌肉的力量、强度和肌肉、肌腱支配关节的灵活性，往往总计时间也需要100天左右。
因此，伤筋动骨用通俗的说法来说，需要100天左右。
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