生完宝宝之后，妈妈需要一段时间来让身体进行恢复。在传统观念里面，就叫做坐月子，现代医学来说，叫做产褥期。不提倡提前出月子，如果在产后，身体没有得到很好的恢复，会对远期的健康造成一些影响。在坐月子期间，需要注意的就是要有健康的生活和饮食习惯，传统的观念里不能洗头，不能洗澡，不能刷牙，不能吃蔬菜、水果，不能下床，这些都是不正确的。对于坐月子期间的妈妈，个人的清洁卫生很重要。洗头、洗澡、刷牙，包括外阴的清洁，都是非常必须的。除此以外，产后的妈妈一定要尽可能的日常下床活动，长期卧床会造成静脉血栓的发生。饮食方面要注意多摄入一些蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，只有均衡的饮食才能让身体更好的得到恢复，并且提高母乳的质量。
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