耻骨痛多走还是少走

发生耻骨痛时一般要少走为宜，尤其在站立、负重的时候，耻骨联合部位会承受比较大应力，行走时髋关节会存在摆动，骨盆环会受到比较大应力，就会造成耻骨慢性损伤，从而加重疼痛。所以一定在耻骨痛的时候适当休息，这样可以减少负荷、减轻疼痛，同时也可以适当进行热敷、理疗，利用热效应促进局部血液循环，从而减轻疼痛。

一般产后妇女出现耻骨疼痛时，可以通过康复锻炼或者利用牵引悬吊带，使骨盆更加稳定。只要适当地采取方法，就可以使耻骨联合部位逐渐愈合，能够避免这种负损伤出现。在疼痛比较明显的时候，如果不哺乳可以口服非甾体抗炎药物，绝大部分情况下不需要口服药物，仅仅通过膏药贴敷即可起到活血、化瘀作用，同时通过理疗、热敷、康复功能锻炼，也能够使耻骨疼痛逐渐减轻，一般在产后3-5个月左右时间，耻骨痛会逐渐消失，就可以正常活动。