经期是可以吃榴莲的，榴莲的营养价值很高是热性水果，可以活血散寒改善血液循环，对于痛经女性可以有效地缓解经期腹痛。榴莲是温热性食物，可以改善女性腹部受凉的症状。榴莲中含有人体必需的八种氨基酸，可以提高人体免疫力，榴莲含有的糖分很高可以补充身体所需的能量和营养。但中医认为榴莲性温热，若吃得太多会令燥火上升出现内热的症状。避免上火的办法是吃榴莲后再吃几颗山竹，山竹性偏凉具有降燥、清凉减热的作用，刚好可以寒热均衡保护身体不受损害。榴莲含有的热量及糖分较高因此肥胖人士少用，榴莲含钾丰富，肾病及心脏病人易少用。
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