腰的正中间出现疼痛最常见的是骨质退行性改变，也就是局部的椎体出现增生退化，甚至有骨刺形成，还会合并腰背肌肉的劳损，活动后导致疼痛症状加重。首先应该注意不能剧烈活动，适当休息，可以选择局部物理治疗的方法进行按摩、热敷等，在一定程度上都能够改善病情。平时注意饮食调理，可以吃豆制品、新鲜蔬菜等，能够促进病情的恢复，并且注意不能负重、劳累。严重的疼痛必要时还需要进一步结合胸片，腰椎正侧位以及局部的CT等相关检查，可以进行局部理疗。
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