每个人的睡眠习惯不同，入睡时间有很大的差距，入睡的时间与患者白天是否运动等有关，要具体情况具体分析。
入睡的情况和人一天当中的活动，比如白天有没有适量的活动、劳累的程度、白天有没有服用一些兴奋性的药物或者是食物，如说浓茶、咖啡或者是红牛饮料有关。同时也和个人的睡眠习惯有关系，比如说有些人习惯在床上看一些电视剧、电影、看书，就可会延迟入睡时间。通常入睡时间都是在半个小时之内，如果躺着超过半个小时还没有入睡，考虑是入睡困难。此时患者要尽量放松，睡前不要看让心情大起或者大落的视频，不利于睡前的放松，可以听舒缓的音乐、泡热水脚，营造放松的睡眠状态。
需要注意的是在睡觉的过程中一定要有好的生活习惯，不要暴饮暴食，可能会导致肠胃不适的症状，引起肠胃炎。
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