在受伤以后24小时之内先是冷敷，在48小时之后才进行热敷。在受伤之后的24小时之内，由于受伤的原因，在伤处局部有出血的过程，冷敷的目的是让血管收缩减少出血，减少出血以后在后期由于局部瘀血比较少，吸收的过程就比较容易。在受伤48小时热敷的目的，是因为受伤48小时之后就不可能再有出血，已经渗到组织内的血液需要通过加速循环吸收，热敷可以促进血液循环，能很好的吸收渗出的血液，能起到消肿的目的，所以在受伤的时候先是冷敷，后是热敷，一定要把时间掌握好。在伤后48小时热敷的时候，也可以加用活血化瘀的药，可以外服也可以口服使用，都能起到很好的消肿作用。
