锌一般补多长时间见效

人体补锌一般一周左右即可见效，半个月左右效果更明显，补锌的效果还取决于个人条件，也取决于病人缺锌的严重程度。如果病人缺锌严重，且肠道吸收锌的能力差，补锌的效果会差一些，见效的时间要长一些。补锌在人体的生长发育、免疫力的维持和维生素的利用过程中，起着极其重要的作用，如小儿生长发育过程中锌元素需要量大，很容易缺锌，孕妇负担着两个人的营养需求，更易缺锌，而老人随着年龄的增长胃肠道功能减退，肠道吸收能力差，容易导致缺锌。人体一旦缺锌，就会出现食欲下降、免疫力低下、视觉异常等情况，所以补锌很关键。当人体缺锌的时候，需不需要补锌可以通过个人的临床表现，以及检验体内锌元素的含量决定。如果缺锌不严重，可以通过多食用含锌丰富的食物补充，如肉类、坚果、豆类等食物。如果缺锌严重，可口服补锌的药物，如葡萄糖酸锌治疗。在补锌的过程中，一般小儿补锌见效比较快，因为其吸收锌的能力强，而有些老人补锌见效慢，因为胃肠能力弱、吸收能力差，所以补锌的时间要长一些。