人体水分率多少正常

人体水分率正常在60%-70%，水是机体中含量最多的组成部分，是维持人体正常生理活动的重要营养物质之一。水能促进物质代谢，水既是一切生化反应的场所，也是良好的溶剂，能使物质溶解，加速化学反应，有利于营养物质的消化、吸收、运输和代谢废物的排泄。水本身也参与水解水化和加水托养等重要的反应，水能调节体温，能够润滑。泪液可以防止眼球干燥，有利于眼球转动。唾液能保持口腔和咽部湿润，而有利于吞咽。关节囊滑液有利于关节转动，胸膜和腹膜腔的浆液可以减少组织之间的摩擦。

体内的水也有相当大一部分是以结合水的形式存在，结合水与蛋白质、粘多糖、磷脂等相结合，发挥复杂的生理功能，正常人每日水摄入量和排出处于动态平衡。水的来源主要是饮水、食物水和代谢内生水，水的排泄主要是大小便和不显性失水，包括皮肤蒸发或呼吸道发出的水，要维持水分出入平衡，每天需要水1500-2000ml，这是所谓每日需要量，在正常情况下每日出入量保持平衡。