睡醒后觉得腰酸背痛有几种原因，常见的是睡觉的姿势不对。中医上讲，睡觉的时候要侧卧，就是卧如弓，腰背的肌肉是放松的，睡觉的时候，腰背部的肌肉可以得到充分的缓解，睡醒后就不会有腰酸背痛的感觉。如果姿势不对，比如平卧扭曲或侧卧时，背部的肌肉处于紧张的状态，睡醒以后容易引起腰酸背痛。还有床垫过软，现在流行比较软的床垫，但是床垫过软，对背部的骨骼没有支撑，睡觉期间靠肌肉跟韧带持续的发力，对骨骼起到稳定支撑的作用，睡醒后也会有腰酸背痛的感觉。所以，尽量睡稍硬的床垫，注意睡觉的姿势。
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