夏天可以喝一些清凉解暑的中药，比如十滴水、藿香正气水等预防中暑。夏天由于天气的炎热，在高温、高湿的环境下长时间的工作或者学习，会导致人体体温调节中枢的功能紊乱，以及水、电解质的代谢紊乱等，会出现中暑。
因此夏天外出、工作、学习的时候要戴遮阳帽、遮阳工具，长期在高温、高湿的环境下工作，需要适当的休息，要注意通风，自备一些含离子的淡糖盐水。出现头晕、头痛、口渴、大汗、无力、眼睛发花、耳鸣、恶心、心悸以及注意力不集中等中暑的先兆症状时，要迅速转往通风、阴凉的地方，并解开扣子、领子以及皮带等，降低身体的温度，防止中暑。
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