鼠标用久了以后手腕疼痛不舒服，考虑是存在鼠标手，属于腕关节局部的慢性损伤、劳损疼痛。首先是需要减少鼠标的使用，避免使用的时间太长，或者是一次性使用时间太多。然后就是局部可以泡泡热水，具有活血化瘀的作用。另外就是按摩和热敷，有助于缓解局部的肌肉韧带劳损疼痛。还可以涂抹止痛药，比如依托芬那酯凝胶，或者是使用止痛类的膏药，比如氟比洛芬巴布膏治疗。对于不严重的鼠标手，一般经过休息治疗3-5天可以明显地缓解。如果是持续的疼痛，可以口服止痛药，比如洛芬待因缓释片。
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