跑完步以后出现脚踝处疼痛，应分析引起的原因，可能与跑步的鞋子不太合适、鞋底过硬，跑步的路面不合适，坑洼不平，或者跑步的姿势不正确，跑步的距离过长等等有关系，又或者患者体格偏胖，长时间缺乏运动，或者曾经有过踝部、韧带或者骨关节的损伤，在没有完全康复的情况下再次跑步引起疼痛。出现这样的情况后，建议患者尽可能的休息，坚持每天泡热水脚，给予活血化瘀的膏药外敷，适当的口服西乐葆、艾瑞昔布、洛索洛芬等非甾体的消炎药和活血化瘀的药物，都可以帮助缓解疼痛。建议患者在下次跑步前，适当的进行踝关节功能锻炼，不管什么原因引起的疼痛，注意保养，大多可以得到良好的恢复。
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