躺着没睡着也算休息的一种，对于体力劳动者而言，就算没有睡着，能躺着就已经是休息，这类人群在躺着的时候就可以算给他们的身体做了放松，也算休息。但是躺着没睡着对于脑力劳动者而言可能算不上休息，因为很多脑力劳动者在躺着的时候脑袋仍然在思考各种各样的问题，建议脑力劳动者躺着没睡着的情况下尽量放松大脑，不要让大脑仍然处于高度活跃的状态，此时即使是躺着没有睡着，也可以使大脑处于休息的状态，让身体得到适当的恢复。
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