现代整容没有办法增高，因为现代整容主要是针对皮肤和软组织进行操作，而增高主要是依靠骨骼，尤其是依靠长骨在继续增长。如果年龄到一定限度以后，长骨的骨骺线开始闭合，长骨的骨骺线一旦闭合通常就没有长高的空间，即使通过整容的技术也无法改变骨骼的状态。
所以要在升高的增长黄金期，抓住最好的机会来帮助长高，具体如下：
1、补充生长激素：在身高增长期要观察自己身高增长的幅度以及身高的绝对值，如果身高增长幅度较慢，而且身高绝对值低于同年龄、同性别、同地区的儿童两标准差以上，这时确实要在父母的监督以及管理下，了解是否存在生长激素缺乏，如果在专科医生的体检以后发现存在生长激素缺乏，可以进行生长激素的补充来帮助长高；
2、补充营养：在生长发育的黄金期要注意营养素的补充，不要偏食、挑食，要多吃优质蛋白，同时要摄入新鲜蔬菜和水果，每天建议多喝牛奶，摄入丰富的钙质；
3、多运动：在身高增长黄金期可以多运动，通过多运动来帮助促进生长激素分泌；
4、保证良好的睡眠：在深睡眠时也有生长激素的高峰出现，可以帮助长高。
