正常妊娠的方法，夫妻双方要在妊娠前做好心理准备以及身体的准备，进行优生检查。如果优生检查没有异常，女方可以提前3个月口服叶酸以预防胎儿神经椎管畸形的发生。一般情况下，如果女性月经周期规律，可以在月经第11天，或者第9天左右监测卵泡，或者是在月经周期的第14天左右同房，相对来说处于排卵期，这个时间同房可以提高受孕的几率。如果备孕了，偶尔1次或者2次没有怀上，也不要灰心。一般情况下在结婚后半年或者1年以上者，怀孕的几率相对来说比较高，但如果出现没有避孕，同房1年或者1年以上者没有怀孕，及时查找原因。
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