憋尿小腹痛，主要是憋尿后膀胱会过度充盈，过度充盈后膀胱的逼尿肌会收缩，小腹部会有间歇性疼痛的现象发生。建议平时不要憋尿，每次尿量达到300ml左右，应该排尿一次。长时间的憋尿容易导致膀胱的逼尿肌过度拉伸，时间久了，膀胱的收缩力会出现异常，导致膀胱收缩力变差，慢慢会导致慢性尿潴留的发生。正常人白天应该排尿4-5次，每次尿量大于300ml，这才是正常有效的排尿过程。
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