晚上几点泡脚最佳时间

很多患者有用热水泡脚的习惯，但不建议饭后、空腹，以及睡前很短时间内进行泡脚，最佳时间应该是饭后1-2小时之后。

中医的说法，脚上有很多的穴位，经络在这个位置有走行。泡脚可以促进局部的血液循环，加快新陈代谢，但不建议在饭后或者在睡前很短时间之内进行泡脚。一般建议在饭后大概1-2小时后进行泡脚，可以促进血液循环，增加身体的热量，起到放松、缓解疲劳的作用。在泡脚时可以适当的按摩脚底，清洗足部以便去掉角质，所谓的去死皮。泡脚的水温尽量不要太高，特别在足部放进去以后感觉有温热就可以。泡洗的时间不要太长，最好不要超过半小时，因老年人的末梢循环比较差，更应注意。另外，儿童、糖尿病患者、血管性疾病患者不宜泡脚。

泡脚时可以在泡脚水中加入几片生姜，有助于驱除寒冷，缓解手脚冰凉的症状，泡脚时也应注意避免吹风。