脚受伤了吃以下食物比较好：
1、脚受伤了要注意补充钙剂和维生素D，比如多吃牛奶、鱼、肉等。
2、补充蛋白质，例如富含动物蛋白质的蛋、肉等，富含植物蛋白质的大豆、豆浆、豆腐等。
3、适当摄入脂肪，但要注意高血压、高血脂的病人要注意少摄入猪肉、牛肉、羊肉等富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。可以采用橄榄油烹饪，对心脑血管疾病的病人具有良好的作用。
4、补充维生素和矿物质，多吃富含维生素A的胡萝卜等。多吃富含维生素C的西红柿、西兰花、青椒、草莓等，同时要多注意晒太阳。
5、注意膳食纤维和水的摄入，多吃富含膳食纤维的白菜、苹果、香蕉等防止便秘。
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