大人出现不消化的现象，可以通过以下几个方面来进行改善：
1、饮食方面，出现不消化的现象应该减少进食，特别是辛辣以及生凉等刺激性的食物一定不能吃，不易消化的食物也不能吃。一定要避免暴饮暴食的情况出现，同时遵循少量多餐的进食原则。
2、运动方面，适当的增加肢体的运动来促进肠胃的蠕动，可以起到辅助消化的作用。同时也可以用手按顺时针方向按摩腹部，促进食物的流通以及肠道的蠕动。
3、使用药物配合治疗，出现不消化的现象，可以口服健胃消食片以及肠道益生菌，来起到健胃促消化的功效，同时针对肠胃功能性的炎症，也可以使用抗生素配合治疗。
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