没睡好出现了头痛的症状，最快最有效的方法就是口服乐松片进行止痛的治疗，但是并不能缓解身体上的疲劳，缓解身体上的疲劳最快最有效的方法，患者可以泡热水澡。在洗热水澡的过程当中，患者必须要大量的饮用温水，饮入温水的目的是改善体内的有效循环血容量，就会出现脑部的血流量增加，改善脑部的供血供氧情况，患者头痛的症状会得到良好的改善。如果时间允许的情况下，在泡完澡之后，患者可以睡上一大觉。建议患者平素的生活当中，一定要作息有规律，不可以熬夜，因为熬夜会降低身体的抵抗力。
