保护血管健康包括以下几方面：
第一、改变不良的生活和工作习惯，包括戒烟戒酒，适当运动，避免熬夜，同时注意休息；
第二、要多吃蔬菜、水果，蔬菜当中如常见的洋葱，它含有前列腺素A，可以很好的起到扩血管作用，避免了血管的痉挛，海带富含盐藻多糖，它是和肝素有相似活性的，因此可以避免小血管内形成血栓；
第三、对于有高血压、高血糖和高血脂的患者，一定要控制三高，因为这些是对血管损害最大的危险因素，如果血脂较高，建议口服他汀类的降脂药物，不仅可以很好的降低血中甘油三酯和胆固醇，还可以逆转小的斑块。
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