上呼吸道感染的时候可以吃橘子，但是要注意橘子刚买回来的温度，比如从外面拿进来很凉、很冰的时候，尽量不要在那个时候用，放在室温下让它基本上跟室温平衡的时候再吃。另外橘子虽然含维生素C，能有助于抵抗上呼吸道感染，但是因为现在种植技术好了，甜度非常高，在这种情况下一定要多喝水，因为吃的东西越甜身体就会排尿，这样血液反而更浓缩了，所以一定要补充足够的水。在感冒的时候人是非常缺水的，喝足够的水如果休息得好，本身的排汗就可以让感冒自愈，所以吃橘子的时候一定要注意，不要吃得过甜，还有就是多喝水。一般适量比较好，如果要是大量的吃以后，血糖即使喝水也是不容易降下来的。
