女性在来例假期间可以洗澡，但是最好避开月经量最多的几天洗澡比较好。洗澡时要掌握室内合适的温度以及合适的水温，洗干净后迅速用干毛巾擦净身体以及头发的水，用吹风机吹干头发，避免因为洗澡造成受凉感冒。女性在来例假期间还要注意加强营养，可以吃富有营养的食物，比如瘦肉、鸡蛋、鱼、虾、牛奶等，可以喝热汤，比如红糖水、鸡汤、鱼汤，因为热的汤水可以促进血液循环，促进经血及时排除减轻痛经的症状。在来月经期间禁食生冷、辛辣、刺激的食物。
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