湿是中医特有的概念，是体内正常水液营养机体产生的病理产物，是脾虚导致，因为脾主化水湿，各种原因导致脾虚都会引起湿盛。最常见的损伤脾胃，原因是饮食不规律，规律的饮食会让脾胃强健，一般不会产生湿，也就是规律的饮食，湿无从来。根据中医五行理论，肝旺克脾，酸生肝，女性去湿要少吃酸性食物，心情舒畅则肝不旺，脾的功能则正常，湿也不来。脾生肺，脾虚会子盗母气，也会导致脾虚。肺主皮毛，皮肤大量出汗会导致肺虚，久病咳喘损伤肺气，肺虚、脾也虚，及时治疗呼吸系统疾病可以健脾胃、去湿气。
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