紫薯是一类富含高纤维素和淀粉的粗粮类食物，还富含丰富的维生素，被誉为天然的自由基清除剂，有很强的抗氧化能力。另外紫薯还具有促进肠胃蠕动，促进食物消化的作用，还可提高免疫力。因此适当食用紫薯，对身体健康有一定好处。孕期的妇女需补充大量维生素、微量元素，满足胎儿生长发育的需要。所以适量食用紫薯，对孕期的妇女有好处。紫薯中含有大量微量元素，例如硒元素对胎儿的大脑发育有益处。孕妇由于免疫力降低，用药受到限制，更容易也更害怕生病。适当食用紫薯，可以在增强抵抗力方面发挥一定作用。孕妇经常会出现便秘的情况，适当食用紫薯有助于排便，所以孕期可以吃适量紫薯。
