4岁宝宝便秘怎么调理

4岁的宝宝出现便秘，要结合饮食、药物、排便训练，帮助宝宝缓解症状。最基础的是要注意做好饮食调整，保证充足进食量，同时保证合理的进食结构，如碳水化合物、脂肪、蛋白质等要均衡摄入。同时特别重要的一点，要增加膳食纤维摄入，让宝宝多吃谷物或新鲜蔬菜、水果，如西梅、苹果、梨、豆、甜薯等，膳食纤维含量较高。另外让宝宝多喝水，保证入量，有助于大便性状改善，属于最基础、最根本的处理方式。

除此之外可以给宝宝添加药物，如含有益生元的益生菌，包括乳果糖、聚乙二醇等，可以在便秘急性期调整大便性状，缓解便秘。因为有些宝宝可能排便疼痛，所以忍便不排会形成恶性循环，药物可以帮助打断恶性循环，尽快缓解便秘症状。除此之外，对于4岁的宝宝来说，也可以适当训练排便习惯，培养良好的排便习惯，对于便秘缓解有较大好处。