泡面吃多了容易营养不良和血脂高，因泡面中蔬菜和蛋白质含量很少，只有调料包中有些蔬菜干和少量牛肉味的油包，且泡面多是油炸食品，单纯长期吃泡面会造成营养单一，蛋白质、维生素和微量元素缺乏，油脂过高，且泡面里有些防腐剂和添加剂，吃多了容易造成人体肝、肾负担，不利于身体健康，所以不建议长期吃泡面。还是应该均衡饮食营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当吃些肉类和鱼类，增加果仁类食物的摄入量等。如果要吃泡面，也应该在泡面里加些蔬菜、肉类和鸡蛋，不能长期吃泡面应付一日三餐。
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