清除肠道宿便，可以就诊中医，在医生指导下用番茄叶泡水喝，效果很好。但是要注意按量服用，不要超量，避免引起腹泻。如果不是太严重，主要可以通过调整饮食结构，清理肠道宿便，没有副作用不影响身体健康。早上起床后，洗漱完毕，喝一杯温开水或者喝一杯温蜂蜜水，对清理肠道很有帮助。饮食方面注意多吃清淡、容易消化、含维生素比较多、高纤维素类的食物，比如芹菜、韭菜、竹笋、笋干、玉米等。多吃新鲜蔬菜和水果，都有利于保持大便通畅，避免引起便秘。养成有规律作息习惯，坚持参加体育运动，也助于大便通畅。
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