坐月子注意事项和禁忌

坐月子是女性生产后进行身体恢复的重要时间段。月子期间调养得当，可以快恢复体质，如果调养不好，也会对日后的身体健康有很大影响。既然坐月子如此重要，那就要了解相关的注意事项和禁忌。

1、注意事项：

（1）情绪调节：愉快稳定的情绪可以促进产妇身体恢复；

（2）注意营养：生产后身体虚弱，需要进行适当的营养补充；

（3）劳逸结合：适当的锻炼有助于身体恢复，同时也要多休息，少看电子屏幕；

（4）环境适宜：要保持适宜的温度，注意保暖，避免风寒侵袭，室内采光要好，避免潮湿。

2、禁忌：

（1）忌劳累：产妇可做适当锻炼，但是不能干体力活；

（2）忌生冷食物：生冷食物易损伤脾胃，不利恢复；

（3）忌风寒：产后肌腠张开，筋骨松弛，风寒容易侵袭；

（4）忌性行为：女性产后创口处于恢复期间，不宜有性生活。

因此，坐月子期间一定要谨记注意事项和禁忌，科学地度过月子期，尽快恢复健康体质。