一旦失眠应该怎么办，它大概分为两个方向，第一个方向是非药物治疗，就是心理和行为治疗，它最突出的优势是能够避免药物的不良反应和药物滥用，失眠者最常见的一个表现就是卧床时间过长，患者往往努力的想睡好觉，强化睡觉的挫败感，焦虑、消极期待，从而对睡眠障碍和它的不良后果有一个错误的认知和信念，所以改变患者的这种错误认知和信念对于失眠患者的非药物治疗效果讲是意义重大的。药物治疗主要包括苯二氮卓类的安眠药和非苯二氮卓类的安眠药，还有抗抑郁药、抗精神病药物，在药物的选择上，会根据患者有无合并其他躯体疾病来选择具体的药物类型，或者具体的药品。
