怀孕初期可以适当吃赤小豆，赤小豆就是所谓的红豆，但最好不要过量使用，以免对身体有影响。适当吃红豆能够起到健脾益胃、利尿消肿的功效，同时还可以帮助补血。
红豆里面铁元素含量比较高，适当使用能够起到缓解贫血的作用，还可以补充身体所缺乏的营养元素。它里面含有丰富的蛋白质和多种维生素，其中维生素B族含量相对比较高。在怀孕早期适当吃点红豆，可缓解孕妇水肿，还有利于营养物质吸收。怀孕早期时胎儿比较小，适当食用有营养的物质，对胎儿骨骼发育和大脑发育有帮助，可以有效防止各种疾病出现。
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