在母乳喂养期间，乳妈一定要注意合理饮食，否则容易影响正常的乳汁分泌，或者引起宝宝的胃肠道不适症状。引起回奶的食物或者药物不要吃，比如韭菜、花椒、香菜、茴香等，这些食物容易影响乳汁的正常分泌导致量减少。药物溴隐亭以及雌激素类药物，也容易引起回奶，所以不可以服用。不要吃辣椒、大蒜、胡椒等辛辣刺激性食物，以免宝宝出现皮疹或者胃肠道不适症状。咖啡、可乐、茶等最好也不要喝，因为这些饮品里面含有刺激性物质容易引起宝宝兴奋，而且茶还会影响宝宝体内钙的吸收，影响宝宝的正常发育。另外，不要吃生冷寒性食物，以免引起宝宝腹泻。
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