回奶，就是在给孩子断奶的过程中及断奶以后，减少和终止乳母乳汁的分泌。
具有回奶作用的食物如：
1、麦芽，炒麦芽就有耗散气血的功效，可以使乳母的乳汁分泌减少；
2、韭菜；
3、山楂，山楂的消散功能有助于回奶；
4、芹菜，因为芹菜属于一种粗纤维食物，能够降低孕妇体内血液中的血脂含量，具有回奶的效果；
5、花椒也有一定的减少乳汁分泌的作用；
6、辣椒、茴香、白萝卜、螃蟹、玉米等食物都具有一定的回奶效果。除了通过食物回奶以外，还可以服用大剂量的维生素B6，抑制泌乳素的分泌而起到回奶的效果。
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