什么是亚健康状态
又称次健康状态或第三状态,是指人的身心处在疾病与健康之间的一种健康低质状态及其体验,是由健康向疾病转化过程中的一个过渡阶段，是机体生理活动规律失常的综合表现,是一种还达不到器质性改变的功能性变化,是人体身心整体调整异常的早期反映。
亚健康状态的起因
亚健康状态有四大起因：
(1)不良精神心理刺激如：过度紧张和压力。
(2)不良生活方式如：高盐、高脂和高热量饮食，大量吸烟和饮酒及久坐不运动等。
(3)不良环境因素如：水源和空气污染，噪声、微波、电磁波、农药等理化污染。
(4)不良生活态度：如不能实现的各种欲望。
亚健康状态的常见表现
亚健康的常见表现有：头痛、头晕、失眠、容易疲劳、胃口不好、腹胀、便秘，经常感冒、汗出异常、腰酸背痛、面色灰暗、眼睛干涩、皮肤粗糙、头重困倦、口舌生疮、手脚冰凉，或手足发热，紧张焦虑、烦躁易怒、多梦易醒等等;其他如吸烟、酗酒、贪食等致病因素和其他异常病理状态如超重、脂肪肝、血脂异常、血糖和血压偏高。
亚健康状态的治疗
如果没有采取有效干预措施，以及引起亚健康的因素不能回避，亚健康状态持续存在,积累到一定程度,就会导致疾病的发生。中医学是以整体观念为理论指导,以辨证论治为诊疗特点的医学独特理论体系,对亚健康状态本质的认识以及诊断治疗方法等方面较现代医学具有全方位的优势。通过中医的辨证论治，以中草药结合针灸刮痧等综合治疗手段，能有效改善亚健康状态，促使人体尽快回归健康状态。
