适当对肚子进行按摩，如轻轻敲打可以改善便秘的症状，预防肛肠疾病出现，可以促进身体新陈代谢等。通过适当敲打促进肠蠕动，也可以消耗部分脂肪，有减肥、塑身、延缓衰老的作用；可有效改善月经失调者，提供生活质量。有降血糖、降血脂、降血压的作用，有效保护肝脏，对于失眠及头疼也有一定的疗效。
每天敲打肚子可以促进体内的毒素排出，如果长期坚持对于面部暗黄、斑点等问题，可以有效改善。敲打肚子也需适度，并注意方式、方法。建议之前可以洗温水浴，使身体达到放松状态。适当涂抹润肤霜及精油等，可以减轻敲打摩擦力，避免伤害皮肤。
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