跑步后出现腿部的酸痛，是因为活动量过多导致腿部肌肉的急性劳损，以及产生过量的乳酸而引起。跑步时候腿部肌肉在不断的收缩，反复收缩以后就可能会引起腿部的肌肉劳损，当劳损到一定程度以后就会产生无菌性的炎症，从而引起酸痛。另外，跑步时由于肌肉的收缩以及耗氧，就会产生大量的乳酸，当这些乳酸堆积没办法及时消除，就有可能引起肌肉的酸痛。出现这种酸痛可以通过休息、局部的热敷、肌肉的牵伸放松，以及口服消炎镇痛药和肌肉松弛剂来缓解。
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