宝宝鼻子不通气，大多是因感冒着凉引起，可以让宝宝在睡觉之前泡脚缓解鼻子不通气的情况，还可以用推拿的方式帮助宝宝缓解鼻子不通气。家长把手掌搓热，按摩宝宝的脚心或者按摩宝宝的后背，从大椎到腰骶部，用两手的大鱼际把这些部位搓热之后，宝宝的鼻塞不通气的情况也会得到缓解。孩子身体气虚，内寒比较重，在饮食上家长要注意避免给孩子吃过于生冷的食物，要多给孩子吃蔬菜，多喝温开水，平时注意保暖，防止感冒。
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