月经期间能吃巧克力，其中含有大量的糖分可以有效缓解月经期间出现的不适症状，而且还可以提供机体所需要的热量。因为月经期间机体新陈代谢会加快，就会导致能量消耗过快，所以就需要大量的供能物质，巧克力就可以提供大量的热量。但是需要注意避免进食过多，因为高糖分过高，进食过多就会导致肠道消化不良的可能，还会导致其他食物摄入的减少，从而影响机体对其他成分的摄入。月经期间注意饮食清淡，避免进食过于油腻的食物，注意腹部的保暖，可以有效缓解月经期间腹部不适的症状。月经期间合理饮食可以有效缓解经期不适，而且还可以调节心情，避免情绪波动过大。
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