任何水果吃下去也不能马上通便，但能够润肠通便，帮助排便的水果有很多，最常见的有如下几种：
1、梨子，含有丰富的纤维素和果胶，能够吸收水分，软化大便，促进肠道蠕动，起到通便的作用。
2、香蕉，含有丰富的纤维素及矿物质，特别是钾非常丰富，通便的同时还能够起到补钾的作用，对于老年性便秘很适应。
3、火龙果，含有丰富的膳食纤维素，大量的维生素C和花青素，通便作用明显，同时还可以起到美容的作用。
4、苹果，含有丰富的果胶，也有很好的通便作用。
5、熟透的水蜜桃，水分充足，膳食纤维素、矿物质也很丰富，能够起到润肠通便的作用。
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