卵泡生长的速度和卵泡的质量以及体内雌孕激素的水平是密切相关的，如果卵泡长的慢，首先考虑卵巢功能衰竭和内分泌系统疾病的可能。如果除外内分泌系统的疾病，黑豆是有一定作用的，因为黑豆具有高蛋白、低脂肪的特点，不仅含有丰富的蛋白质、卵磷脂等物质，还含有植物的雌激素，对卵泡的生长有一定的好处。
但是在吃的时候一定要排除内分泌系统的疾病，要全面、均衡的营养，食疗只是一个辅助的调理，必要的时候还要借助于促排卵药物的对症治疗。跳绳对于促排卵有一定的疗效，可以帮助成熟的卵泡顺利地排出，但是对于卵泡的生长没有直接的效果。平时要注意饮食全面、多样化，避免偏食、挑食，加强体育锻炼，对卵泡生长都是有一定好处的。
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