如果预产期过了还没有反应，可以适当的爬楼梯。爬楼梯可以促进准妈妈的血液循环，不仅有利于胎儿输送营养物质，还有助于排除胎儿所产生的废物，还能够锻炼孕妇的大腿以及臀部的肌肉，增强孕妇的体力，可以帮助胎儿很快的入盆，使第一产程尽快到来。对于爬楼梯吃力的孕妇，可以在预产期这几天，每天晚上临睡前做慢下蹲的运动，一开始以5次慢下蹲为1个单位，每天做2个单位就可以，然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数，有的孕妈妈坚持2-3天就会有效果。
