喝水太多，一方面可以加重肾的负担，另一方面可以造成精神性的烦渴。生命离不开水，但是如果水过量会加重肾的负担。
如果肾脏已经有损害，这样肾脏功能就受影响，记住如果喝水多了以后，会造成体内下丘脑垂体受影响。下丘脑视上核、室旁核分泌抗利尿激素就会被抑制，造成精神性的反渴，会出现进一步口渴加重，会不停喝水。
通过减少每次喝水的量，尽量拉长喝水的间隔，每次小口喝水，尽量少喝水，这样精神性反渴就会明显缓解。喝水要适度、适量，这样才能有益于营养、有益于健康。
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