孕妈妈是可以吃桂圆的，中国营养学会推荐的孕期妇女平衡膳食宝塔里面，孕妈妈每天摄入的水果量应该是在200-400g之间，但是并没有限制哪一类的水果或者是哪一种水果孕妈妈不可以吃，所以孕妈妈吃桂圆是没有问题的。桂圆里面含有丰富的矿物质、维生素，糖分含量也比较高，对于孕期血糖异常的妈妈或者本来就有血糖高的糖尿病妈妈，吃桂圆就需要注意，1次摄入桂圆的量不能超过100g。吃桂圆的时间要跟进食正餐的时间相间隔2个小时以上，才会将桂圆对血糖的影响降到最低。
