岔气是由于肌肉过度收缩，引起的肌肉软组织损伤，出现的剧烈疼痛感。岔气之后可以停止活动，进行深呼吸缓解疼痛。如果疼痛比较严重，还可以口服消炎镇痛类的药物，如布洛芬胶囊。如果出现了软组织的损伤，也可以使用活血化瘀的药物。长时间的疼痛可以先热敷岔气的部位，也可以使用红外线照射等物理疗法，促进局部的血液循环，减轻疼痛。此外还可以按摩，让肌肉放松，天气比较寒冷的时候要做好保暖措施。
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